ons blog
Koolhydraten: de basis [VIDEO]
Hier een korte uitleg over koolhydraten als voedingsstof. Je bent een stuk makkelijker af als je koolhydraten eet/drinkt, terwijl je bezig bent met afslanken. Op het gebied van volhouden zijn koolhydraatarme diëten niet goed.
Wat is stress? [VIDEO]
Iedereen kan benoemen waarvan hij/zij stress krijgt, maar niet iedereen weet wat stress precies is. Zijn er positieve vormen van stress of is alles negatief? Dat maakt dit onderwerp zo interessant, omdat alle leefstijlonderdelen langzaam bij elkaar komen als een cirkel. Als er één gat valt, dan doorbreekt een patroon die ook van invloed is…
Wat zijn jouw verwachtingen en resultaten? [VIDEO]
Je kunt met afslanken veel verwachtingen hebben, maar wat zijn je resultaten? Ben je dan wel realistisch in je doelen en resultaten? Verwacht je elke week evenveel resultaat? Ook met de feestdagen? Check snel de video hierboven!
