Geen zin om te lezen? Laten we duidelijk zijn dat deze titel niet helemaal klopt. Als het waar zou zijn dat mensen te weinig aten en dan nog aankwamen, dan was er geen hongersnood in Afrika of andere derdewereldlanden. In deze blog zal je zien waarom die titel niet klopt… Wanneer val je af? Een…
In deze podcast gaat Freek Verbeet (eigenaar) een discussie aan met Erik Huizenga (Fit.nl) over volhouden. Hier neemt Jeroen van der Mark (Fit.nl) de leiding in het gesprek en is het een indrukwekkende podcast geworden. Podcast Geïnteresseerd in specialistische begeleiding? Bekijk dan eens of het wat voor jou is via het onderstaand formulier
Mocht je nog niet weten wat er bedoeld wordt met WIB, dan staat dit voor: Wetenschap in Beeld. Ons rubriek waarin wij wekelijks twee keer een wetenschappelijk onderzoek uitlichten! In dit onderzoek van Di Rosa et al. (2020) hebben zij gekeken naar onderzoeksexperimenten die een ketogeen dieet met minder dan 800 kilocalorieën per dag adviseerden….
Het lijkt soms alsof ik zelf geen problemen ervaar met op gewicht blijven of wanneer ik ga afslanken. Je moet mij eerst goed leren kennen, voordat je mijn valkuilen begrijpt! Hieronder zal ik een poging doen om dit uit te leggen: Hoe handel ik in bepaalde situaties? “Veel gemaakte doelen zijn helaas vaag en je…
Laatst hebben wij een poll gemaakt in de facebookgroep van “Afvallen met Freek“. De poll ging over het kiezen tussen een gebakken ei of een gekookt ei, terwijl je bezig bent met afslanken. De keuze viel uiteindelijk op een gekookt ei, omdat: makkelijker mee te nemen vind ik lekkerder scheelt kilocalorieën als je niet bakt…
Wij zijn van mening dat iedereen weet wat hij/zij moet doen als je wil afslanken. Alleen, wie doet het en wie houdt het vol? In onderzoek zie je dat na 5 jaar 80% van het verloren gewicht alweer terug was [1]. Dat lijkt dus een onmogelijk taak, maar één ding is zeker: niet alleen leefstijlverandering…
Een veel voorkomend probleem is dat een hoogleraar heeft gemeld dat de intensive care bedden vooral worden bezet door obese patiënten. Daarmee stigmatiseert (onbewust?) de hoogleraar maatschappelijk deze doelgroep, terwijl deze gegevens vooral bedoeld zijn voor wetenschappelijk gebruik. Het kan namelijk leiden tot vernieuwde inzichten met betrekking tot obesitas en de vatbaarheid voor ziekten. Om…
Ben jij het zat om elke week voor een verrassing te staan als je gaat wegen? Veel mensen zijn bezig met hun gewicht, maar weten niet wanneer ze nu afvallen of aankomen. Om kort te introduceren voor de nieuwe lezers: “Afslanken is minder eten/drinken aan kilocalorieën dan dat je gebruikt aan kilocalorieën” Afgelopen week hebben…
