In een artikel van de NU.nl krant wordt er gezegd dat eiwitshakes onnodig zijn (voor krachtsporters). In hoeverre is dat waar? Zijn de eiwitrijke vervangers dan wel zo goed als ze beweren? Audiofragment Geen fan van lezen? Luister hieronder het audiofragment van deze blog! Wat zijn eiwitten? Zie eiwitten in je lichaam als een grote…
![[AUDIO & BLOG]: Waarom wij tegen weekmenu's zijn 4](https://body2coach.nl/wp-content/uploads/2020/10/weekmenu-op-bord-doorgekruist.jpg "[AUDIO & BLOG]: Waarom wij tegen weekmenu's zijn 4")
Wij durven ons hand in het vuur te steken dat iedereen wel eens een weekmenu heeft gevolgd. Weekmenu’s zijn niet meer weg te denken uit onze afslankbranche. Alles moet snel en makkelijk. Dan is een weekmenu snel gemaakt door een speciaal hypedieet. Heb jij wel eens erover nagedacht waarom een weekmenu je niet helpt veranderen…
De Preek van Freek bestaat als sinds 2017 en wordt veel gelezen. Luisteren wordt steeds belangrijker en wij willen graag meegroeien met de nieuwste ontwikkelingen. Daarom hebben wij sinds kort een audiofragment van de Preek van Freek! In dit geval gaat het over Intermittent Fasting (vasten met eten). Hierin wordt een wat lastiger onderdeel besproken…
De Preek van Freek bestaat al sinds 2017, waarin Freek kritisch kijkt naar verschillende situaties met afslanken, leefstijl, krachttraining en gezondheid. Je kunt de Preek van Freek ook tekstueel volgen via: Facebook: www.facebook.com/body2coach Instagram: https://www.instagram.com/body2coach_freek_verbeet/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/freek-verbeet-718b7516/
Tijd voor een nieuwe Wetenschap in Beeld (WIB), waarin een onderzoek wordt uitgelicht over één van onze specialiteiten. Uit onderzoek van Dong et al. (2020) blijkt dat intermittent fasting goed werkt tegen hart- en vaataandoeningen (cardiovasculair). Als je alleen de eerste zin zou lezen, dan wil iedereen intermittent fasting gaan experimenteren. In hetzelfde onderzoek laten…
WIB staat voor Wetenschap in Beeld en bestaat uit een korte weergave van een wetenschappelijk onderzoek. De PMID code kun je opzoeken via Google. In dit onderzoek van Nepper et al. (2020) hebben zij een interventie voor afslanken gedaan op de werkplek. De interventie duurde 16 weken, waarin medewerkers gemiddeld 6,5 kilogram verloren. Het gewichtsverlies…
Geen zin om te lezen? Laten we duidelijk zijn dat deze titel niet helemaal klopt. Als het waar zou zijn dat mensen te weinig aten en dan nog aankwamen, dan was er geen hongersnood in Afrika of andere derdewereldlanden. In deze blog zal je zien waarom die titel niet klopt… Wanneer val je af? Een…
In deze podcast gaat Freek Verbeet (eigenaar) een discussie aan met Erik Huizenga (Fit.nl) over volhouden. Hier neemt Jeroen van der Mark (Fit.nl) de leiding in het gesprek en is het een indrukwekkende podcast geworden. Podcast Geïnteresseerd in specialistische begeleiding? Bekijk dan eens of het wat voor jou is via het onderstaand formulier
Mocht je nog niet weten wat er bedoeld wordt met WIB, dan staat dit voor: Wetenschap in Beeld. Ons rubriek waarin wij wekelijks twee keer een wetenschappelijk onderzoek uitlichten! In dit onderzoek van Di Rosa et al. (2020) hebben zij gekeken naar onderzoeksexperimenten die een ketogeen dieet met minder dan 800 kilocalorieën per dag adviseerden….
