Twijfel je door teveel informatie welke je vindt op het Internet? Denk je dat je altijd magere kwark of volkoren producten moet eten om maar te werken aan je esthetisch- of sportdoel? Dan heb je het mis, want daar gaat het niet alleen om. Gezond eten? Gezond eten bestaat niet. Gezond eetgedrag bestaat wel. Dit…
Als we jaaaaaaren terug gaan kijken, dan kom je tot de conclusie dat het aantal voedingsmiddelen blijven stijgen. De keuze wordt steeds meer en meer, waardoor wij als persoon continu worden verleid. Gemakzucht Hoe makkelijk wordt het ons wel niet gemaakt sinds het Internet? Wij kunnen alles online bestellen wat wij maar willen: thuisbezorgd, boodschappen…
Het is weer tijd voor een artikel met betrekking tot overgewicht :-). De laatste tijd ben ik extreem veel bezig op wetenschappelijk gebied als het gaat om overgewicht en zwaar overgewicht (obesitas). Het lijkt een onbegonnen strijd in de wereld, maar eigenlijk is het wel degelijk te bestrijden. Alleen het vereist meer dan alleen voedzaam…
De laatste tijd schrijf ik minder grote artikelen op mijn site, omdat ik bezig ben met het ontwikkelen van mijn eigen cursus en de desbetreffende presentaties. Daarin probeer ik alles in de vorm van evidence based en dan ook nog een best evidence based informatie aan te bieden. Ik ben iemand die graag discussies start…
Herken je dat? Dat je alles hebt geprobeerd, maar steeds weer terugvalt in je oude patroon? Dieet hier, dieet daar… Het blijft maar terug komen, dat vervelende gewicht. Dit is een normaal aspect bij het verliezen van je vetpercentage (volksmond: afvallen). Het jojo-effect blijkt altijd enorm vervelend te zijn voor mensen die een week of…
Veel health bloggers hebben het vaak over “suikervrij” eten/drinken, terwijl dit praktisch onmogelijk is. Het is namelijk ongezond om alle suikers te mijden uit je eetpatroon. Waarom? Van nature zit er in fruit ook suikers die verwaarloosbaar zijn, maarja… het is wel suiker! Helaas heb je die vitaminen en mineralen wel nodig om je lichaam…
In mijn cursus “Body2Reset” leer ik de deelnemers om etiketten te lezen. Al leg je zoveel uit over voedingsleer, heel veel theorie blijft ook niet hangen. Wanneer ik etiketten gebruik, merk je dat de deelnemers veel meer bezig zijn met de realiteit. Hieronder ga ik het hebben over de basis van etiketten, dus voornamelijk de…
