ons blog
Afvallen: het moet geen paniek opleveren
Afvallen hoeft helemaal niet zoveel stress en paniek op te leveren, zoals het nu voor iedereen doet. Elke keer met de Body2Reset cursus ontdek je dat mensen allerlei diëten hebben geprobeerd uit wanhoop. Herken jij je in één van de volgende reacties? “Ik heb alle diëten geprobeerd die er bestaan!” “Ik hoef maar naar eten…
Wat is obesitas? Een handleiding.
Wat is obesitas en wanneer spreek je hiervan? Merk je ook wel eens om je heen dat je vaak mensen ziet die futloos zijn, maar ook tegelijkertijd veel overgewicht hebben? Zelfs mensen die zwaaien met hun benen om zich te verplaatsen, omdat hun knieën versleten zijn bij een leeftijd van 40-50 jaar? Dan ben je…
De redenen waarom je niet afgeslankt blijft
De laatste tijd zijn er steeds meer gevallen met mensen die al een heleboel manieren hebben geprobeerd om af te slanken. Alsnog hebben diezelfde mensen terugval. Soms zo erg, dat het lichaamsgewicht erger wordt dan ooit! De reden waarom je aankomt is belangrijk Natuurlijk is het bekend dat ieder pondje door het mondje gaat. Dus…
Schei toch uit met “gezond eten”!
Elke keer maar weer heeft iedereen het over “gezond eten”. Hiermee bedoelen diezelfde mensen het over producten die vanuit de natuur komen, eiwitrijk zijn, complexe koolhydraten of veel vezels bevatten. Zelfs durven ze nu gematigd vet erbij te benoemen – gelukkig! Bestaat gezond eten eigenlijk wel? Nee. “Ja, maar….” – nee! Hoe moeten wij dan…
Front raise? Je kunt beter dit doen!
Toch blijft het zo dat de front raise populair is onder de krachtsporters die voor lichaamscompositie gaan (meer spiermassa). Ik ben dan altijd benieuwd naar de reden voor de front raise? Front raise is vaak onnodig. You say what?! Jop, hij is vaak helemaal niet nodig in een trainingsprogramma. Het is niet zo dat je…