ons blog
#159: Preek van Freek
Audio Spotify link: https://link.tospotify.com/8TqqlSWGPbb Korte samenvatting #159: Zowel afvallen als aankomen zijn hele moeilijke onderwerpen. Heel veel onderdelen spelen mee, maar wat zijn de overeenkomsten tussen deze twee vormen? Body2Coach helpt ook een flink aantal mensen met aankomen in lichaamsgewicht en spiermassa. In deze Preek van Freek ga ik het hebben over aankomen en dat…
#158: Preek van Freek
Audio Spotify link: https://link.tospotify.com/8TqqlSWGPbb Korte samenvatting #158: het is 2021! Tijd voor nieuwe voornemens. Wij zijn wel voor goede voornemens, omdat het leidt tot een gezonder leven. Je moet het dan wel langer volhouden dan drie maanden. Volhouden is een vak apart, omdat je naar jezelf moet kijken. Wat houd je bijvoorbeeld tegen om levenslang…
#4 Open Podcast: wegen na een feestdag?!
Audio Spotfiylink; https://link.tospotify.com/8TqqlSWGPbb Korte samenvatting Wegen na een feestdag is zo verleidelijk, maar is het ook verstandig? Leer hier wat tips met betrekking tot het weegmoment tijdens zulke speciale dagen!
#157: Preek van Freek
Audio Spotify link: https://link.tospotify.com/8TqqlSWGPbb Korte samenvatting #157: Een nieuw jaar betekent ook nieuwe kansen. Hoe sta jij tegenover dit nieuwe jaar? Ga jij het dit jaar volledig anders doen of ga jij precies hetzelfde herhalen als vorig jaar? Verwacht je andere resultaten met een dieet die dezelfde werkwijze heeft? Wordt het niet eens tijd voor…
#3 Open podcast: Corona en leefstijl!
Podcast Korte inleiding Merk jij dat corona ook zo´n onbeschrijflijk gevoel geeft? Weet jij wat corona voor een effecten heeft op jouw leefstijl, maar ook op die van anderen? Leer in deze podcast wat de basistips zijn om wat meer om te gaan met de effecten van corona. Spotify link Ben je een fanatieke Spotify…
#155: Preek van Freek
De Preek van Freek is bijna 3 jaar geleden gestart als een grap. Iemand zei tegen mij: “Freek is weer aan het preken hoor!”. Toen ontstond het idee van “Preek van Freek”. Het klinkt alsof je een hoop kritiek krijgt te lezen, maar het is vooral een “Wist je dat” of “discussie” rubriek. Veel leesplezier!…
Open Podcast: Niet afvallen door te weinig eten
Inleiding In deze podcast bespreek ik waarom je niet kunt aankomen met te weinig eten. Wat speelt er precies allemaal mee als je kijkt naar je eetpatroon? Luister je mee?
Open podcast: Koolhydraten maken niet dik
Luister hier naar onze open podcast “Koolhydraten maken niet dik”. Weet jij al waarom koolhydraten ons niet dik maken? In deze podcast leg ik je een misverstand uit. Je vindt ook onze podcast op Spotify: Body2Coach Podcasts