Het lijkt soms alsof ik zelf geen problemen ervaar met op gewicht blijven of wanneer ik ga afslanken. Je moet mij eerst goed leren kennen, voordat je mijn valkuilen begrijpt! Hieronder zal ik een poging doen om dit uit te leggen: Hoe handel ik in bepaalde situaties? “Veel gemaakte doelen zijn helaas vaag en je…
“Hoe goed ken jij jezelf met afslanken?”…. De meeste weten het antwoord hierop: “Heel goed, Freek!”. Dat antwoord wordt meestal gekoppeld aan het feit dat ze veel diëten hebben geprobeerd, maar dat betekent nog niet dat je jezelf goed kent met afslanken. Je hebt alleen eetschema’s gevolgd, maar wat heb jij nu geleerd over jezelf…
Afslanken lijkt een lastige klus, omdat je veel kunt vinden op het Internet over dit onderwerp. Dit is een blog die je niet eerder hebt gezien, maar je wel verder gaat helpen met het begrijpen van jouw afslanktraject! Mocht je een professional zijn, dan kun je deze ook gebruiken bij jouw cliënten! 1. Schatting van…
Laatst hebben wij een poll gemaakt in de facebookgroep van “Afvallen met Freek“. De poll ging over het kiezen tussen een gebakken ei of een gekookt ei, terwijl je bezig bent met afslanken. De keuze viel uiteindelijk op een gekookt ei, omdat: makkelijker mee te nemen vind ik lekkerder scheelt kilocalorieën als je niet bakt…
Iedere ouder zal het ooit een keer hebben gezegd: “je moet wel ontbijten hoor! Dat is de belangrijkste maaltijd van de dag!”. Dan komen die ouders toch echt bedrogen uit! Het is niet nodig om te gaan ontbijten, maar het kan wel een keuze zijn. Dit word je hieronder uitgelegd waarom dat zo is! Twee…
Ook Body2Coach moet een aantal maatregelen toepassen bij het buiten- en binnensporten. Deze maatregelen zijn er om een veilige sportomgeving te maken voor iedereen die komt sporten. Let op: niet alle maatregelen zijn voor buitensporten, aangezien deze poster ook is gemaakt voor het binnensporten wat vanaf 1 september 2020 weer mag. Wij nemen de volgende…
In Frankrijk hebben ze een voedselkeuzelogo ontwikkeld, omdat er een onafhankelijk logo op de markt gebracht moest worden. Dit logo noemen ze de “Nutri-score”, maar wat betekent dit logo en wat voegt het toe? In Nederland willen ze dit logo invoeren in 2021, nadat consumenten aangaven dat de Nutri-score de voorkeur had. Wat betekent Nutri-score?…
Een veel voorkomend probleem is dat een hoogleraar heeft gemeld dat de intensive care bedden vooral worden bezet door obese patiënten. Daarmee stigmatiseert (onbewust?) de hoogleraar maatschappelijk deze doelgroep, terwijl deze gegevens vooral bedoeld zijn voor wetenschappelijk gebruik. Het kan namelijk leiden tot vernieuwde inzichten met betrekking tot obesitas en de vatbaarheid voor ziekten. Om…
