Elke dag weer dat je trouw je telefoonapplicatie invult en ziet wat je inneemt qua kilocalorieën. Je bent trots op jezelf als je regelmatig je caloriedoel haalt in een week. Vervolgens sta je op de weegschaal en je ziet: +0,3 kilogram. Dan valt je broek uit van verbazing, omdat je jouw caloriedoelstelling vijf van de…
Wat is obesitas en wanneer spreek je hiervan? Merk je ook wel eens om je heen dat je vaak mensen ziet die futloos zijn, maar ook tegelijkertijd veel overgewicht hebben? Zelfs mensen die zwaaien met hun benen om zich te verplaatsen, omdat hun knieën versleten zijn bij een leeftijd van 40-50 jaar? Dan ben je…
De laatste tijd zijn er steeds meer gevallen met mensen die al een heleboel manieren hebben geprobeerd om af te slanken. Alsnog hebben diezelfde mensen terugval. Soms zo erg, dat het lichaamsgewicht erger wordt dan ooit! De reden waarom je aankomt is belangrijk Natuurlijk is het bekend dat ieder pondje door het mondje gaat. Dus…
Toch blijft het zo dat de front raise populair is onder de krachtsporters die voor lichaamscompositie gaan (meer spiermassa). Ik ben dan altijd benieuwd naar de reden voor de front raise? Front raise is vaak onnodig. You say what?! Jop, hij is vaak helemaal niet nodig in een trainingsprogramma. Het is niet zo dat je…
Het is weer tijd voor een artikel met betrekking tot overgewicht :-). De laatste tijd ben ik extreem veel bezig op wetenschappelijk gebied als het gaat om overgewicht en zwaar overgewicht (obesitas). Het lijkt een onbegonnen strijd in de wereld, maar eigenlijk is het wel degelijk te bestrijden. Alleen het vereist meer dan alleen voedzaam…
