Door jarenlange ervaring merk je dat veel vrouwen krachtsport leuk vinden. Alleen, ze voelen zich niet zelfverzekerd in de oefeningen. Waar moet je op letten? Hoeveel kun je verhogen per keer? Wat is de juiste voeding bij krachtsport? Hoeveel moet je eten om de buikomvang te verminderen? Dat is de reden dat “Sterk in je lijf” is ontwikkeld!
Sterk in je lijf!
Wil jij in een korte tijd sterker worden, betere bilspieren krijgen en je buikomvang verminderen? Dan zit je bij dit programma aan het juiste adres! Welkom bij “Sterk in je lijf!” van Body2Coach.
Waarom dit programma?
Wat houdt het programma in?
Je gaat 12 weken met maximaal 6 personen aan de slag met krachttraining. Samen één doel, samen één aanpak. Iedere sporter is uniek en daarom krijg je van ons een eetpatroon op maat. Om dit eetpatroon te begrijpen moet je een aantal basisstappen weten. Dat is de reden dat wij twee keer een gezamenlijke bijeenkomst hebben van 30 minuten. Hieronder een opsomming van wat je krijgt:
- 12 weken lang twee keer per week 30 minuten intensieve training van een personal trainer
- Eetpatroon op maat
- Programmaboekje met uitleg
- In totaal 2 gezamenlijke bijeenkomsten van 30 minuten
- Alleen gebaseerd op krachttraining
- Toegang tot onze apps
- Techniektrainingen
- Kettlebell workouts
Red je het een keer niet?
De lessen blijven vier weken geldig, nadat het programma is gestopt. Kun je deze niet opmaken in vier weken? Dan kun je ook meedoen met onze reguliere Small Group Trainingen die ook gericht zijn op kracht en fitheid.
Onze ervaring
De trainers bij Body2Coach zijn volledig gericht op afslanken en krachtsport. Jarenlange ervaring met powerliften, bodybuilding en deels weight lifting. Onze trainingen zijn opgebouwd uit basistips en gevorderde tips waar je levenslang wat aan hebt.
Mogelijke tijden
Startdatum:
- Week 37 (13 september t/m 19 september)
Aanmelding & dagen
Hieronder vind je meerdere dagen. Het kan zijn dat de twee meest gekozen dagen worden gebruikt voor het programma.
- Maandag 19:00 – 19:30
- Dinsdag 19:00 – 19:30
- Donderdag 18:00 – 18:30
- Vrijdag 18:30 – 19:00
Wat kost het programma?
In totaal is de investering €351,- of per termijn €117,- (3 maanden).
Ben je geïnteresseerd geraakt?
Heb je vragen voor ons? Stuur dan je e-mail naar info@body2coach.nl!
Al overtuigd dat dit programma wat voor jou is? Meld je dan meteen aan voor ons “Sterk in je lijf” programma! Dit doe je via het onderstaand formulier: