fbpx

Week 5: Coachgesprek op maat

team body2coach

Je bent nu vier weken bezig met onze Body2Coach begeleiding! Tof! Samen met jouw coach ben je op weg naar een gezondere toekomst. Na vier weken heb je veel geleerd over wat afslanken is en wat onze werkwijze precies inhoudt. In deze week zullen wij een coachgesprek met jou plannen om wat onderdelen te bespreken.

Wat mag je voorbereiden?

In deze video neemt [coach] je mee met de voorbereidingen voor het coachgesprek. Het is belangrijk om voorbereid het coachgesprek in te gaan. Hieronder de video die belangrijk is voor jouw voorbereidingen:

Je hebt in de video gezien dat de volgende punten belangrijk zijn om mee te nemen:

  • Hoe zijn de eerste vier weken bevallen?
  • Is alles naar verwachting? Zo ja/nee, waarom?
  • Wat voor vragen wil je nu graag antwoord op?

Schrijf deze punten op een papiertje of mail deze naar jouw coach:

[email protected] (Freek)
[email protected] (Jordy)
[email protected] (Leandro)

Wat kun je dan de komende vier weken nog verwachten?

Komende tijd worden emoties nog belangrijker

De komende vier weken worden emoties bij het eten belangrijker. Met emoties kijk je bijvoorbeeld naar: uit stress eten, uit verveling eten, uit blijdschap eten, enzovoorts. Iedereen maakt deze situaties mee. Hierover een uitleg video, zodat je weet wat nu belangrijker wordt.

Naast emoties wordt nog iets heel belangrijk…

Maar ook: variatie in je eetpatroon

Daarnaast wordt variëren ook belangrijk. Door regelmatig variëren leer je het leuk te houden met je eetpatroon. Elke dag naturel kwark is niet aan te raden. Durf te variëren en vraag desnoods je coach om je verder te helpen!

Heel veel succes met de komende vier weken!

TERUG NAAR BEGELEIDINGSSYSTEEM