Veel sporters willen wel werken met een kettlebell, maar doen dit vaak op gevoel. Hierdoor voeren zij de kettlebell swing bijvoorbeeld uit met een bolle rug. Dit is een incorrecte techniek en dit veroorzaakt vervolgens blessures. Daarnaast kiezen sporters vaak alleen voor de kettlebell swing of squats, terwijl er zoveel meer mogelijk is!
Je traint met een kettlebell niet alleen op kracht, maar ook op conditie. Door de dynamische manier van trainen, spreek je zowel je hart als je longen aan. Daarom is het een effectieve manier van trainen en verbeter je je algehele gezondheid.
Een aantal belangrijke voordelen van de kettlebell workshop op een rij:
- Je traint je lichaam in alle hoeken. Je wordt sterker en je verbetert jouw conditie;
- Pijntjes en zwakke schakels verdwijnen;
- Mentaal word je sterker;
- In slechts twaalf weken tijd topfit worden;
- De kettlebell is ook geschikt als onderdeel van bijvoorbeeld revalidatie.