fbpx

Blog fitness van Body2Coach

#2: Ex-Obees aan het woord

Deze tweede editie van “ex-obees aan het woord” met Marjan Hovenkamp. Zij is nog steeds bezig om haar uiteindelijke doel te halen, maar ook van deze afvallers kun je leren! Marjan Hovenkamp Wie ben je, wat is je favoriete hobby en wat is je leeftijd? Hallo, mijn naam is Ma

Verwachtingen tijdens afslanken: je grootste vriend of vijand!

Elke week heb je bepaalde verwachtingen met resultaten als je bij iemand begeleiding volgt om af te slanken of je bent natuurlijk zelf bezig. Wat zijn dan precies je verwachtingen? Hieronder de drie meest bekende voorbeelden: A: je verwacht elke week een kilogram te verliezen, geen tw

Vlog #3: koolhydraten zijn geen vijand

Welkom bij vlog #3 van Body2Coach, waarin koolhydraten worden besproken. Misschien heb jij het ook wel eens gelezen dat koolhydraten de vijand zijn van je afslankdoel? Dat is onjuist en hieronder wordt kort in een filmpje uitgelegd waarom dat zo is. 

#1: Ex-obees aan het woord

Welkom bij het eerste verhaal van een ex-obees, omdat wij vinden dat er veel geleerd kan worden van situaties van ervaringsdeskundigen. De kracht halen uit andermans verhaal is fantastisch voor je eigen motivatie, want zoals de eigenaar van Body2Coach, Freek Verbeet, en andere ex-obes

Verlaging & verhoging van gewicht: invloed op trek?

Zijn er bepaalde gevallen waarin je afslankt en dan ineens meer trek krijgt dan gebruikelijk? Ja, dat klopt zeker! Wanneer je afvalt, wordt je vetmassa minder. In deze vetmassa wordt normaal het hormoon leptine uitgescheiden. Leptine geeft aan of je vol zit of niet. Dit betekent dat j

Wij verliezen onszelf met porties maken

Als je uit eten gaat zie je geregeld een stel waarvan één langer is dan de andere. Bijvoorbeeld 1.90 meter en de kleine persoon 1.65 meter lang. Vervolgens als je dan kijkt hoe vol de tafel met eten staat, dan vraag je jezelf af waarom dit zoveel moet zijn? De kleine persoon eet zelfs

Vet gebruiken als brandstof bij zware duurtraining? [reactie op een artikel]

Het valt jullie waarschijnlijk niet op, maar bepaalde partijen krijgen meer aandacht in blogs dan andere. Zo reageerde ik, Freek, laatst op een Facebookbericht van een populaire pagina. De paginabeheerder gaf van te voren al aan dat hij weinig verstand had van voedingsleer en gebruik

Hoe weet jij dat een bron geloofwaardig is?

Dit is een vraag die altijd terugkomt als je met iemand over een onderwerp van voeding praat. Hierover wil niet snel iemand informatie kwijt, omdat veel mensen de wetenschappelijke literatuur saai of onbegrijpelijk vinden. Dat is natuurlijk een sterk punt, maar hoe komt het dat je wel
gemakzucht

Eiwitten hoog houden is niet zo moeilijk hoor!

Je krijgt het advies om je eiwitten op de 120 gram per dag te houden, omdat je 120 kilogram weegt. Body2Coach houdt het advies bij afslanken op 1 gram eiwit per kilogram lichaamsgewicht per dag. Tot je grote verbazing haal je net volgens de telefoonapplicatie 60 gram eiwit op een dag.

Indien u doorgaat deze website te bezoeken, gaat u akkoord met cookies meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om u de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als u deze website blijft gebruiken zonder uw cookie-instellingen te wijzigen of als u hieronder op "Accepteren" klikt, stemt u daarmee in. Indien u verder scrollt op de website dan stemt u toe in het gebruik van cookies. Het gebruik van cookies wordt toegelicht in onze privacyverklaring.

SLUITEN