Snel sterker worden

Je wilt sterker en krachtiger worden, maar alleen trainen lukt je niet. De sportschool voelt overweldigend of je haakt na een paar weken weer af. Niet omdat je het niet belangrijk vindt, maar omdat je die stok achter de deur mist. Ondertussen merk je dat je minder kracht hebt dan je zou willen en dat dagelijkse dingen meer energie kosten. Sterker worden vraagt geen perfecte motivatie, maar duidelijke begeleiding en een plan dat je helpt volhouden. En dat is exact wat onze Body2Coach-methode inhoudt!

01

Duidelijke opbouw

We werken met een heldere opbouw in gewicht, herhalingen, variatie en techniek. Zo weet je wat je doet en bouw je veilig en rustig aan meer kracht.

 

[ boek gratis proefles ]

02

Persoonlijke begeleiding

Sterker worden is door persoonlijke begeleiding vooral makkelijker. Je hebt een stok achter de deur die je regelmatig doelgericht laten trainen. Met onze techniektips en dat iemand continu meekijkt zul je veiliger jouw resultaten halen.

 

 

 

[ Ontdek meer ]

03

Body2Coach-methode

Krachttraining is veel meer dan gespierd worden. Onze methode legt de nadruk op verschillende vormen van krachttraining, zoals: verzwaarde ballen, slee met gewicht, dumbels, gewichtsstangen, explosieve trainingen en nog veel meer. Samen met onze ervaren coaches en diepgaande coachingstechnieken zul jij verder komen dan ooit tevoren!

 

[ start nu ]

04

Blijvend ontwikkelen

Ons doel is dat je niet alleen sterker wordt, maar ook sterk blijft. We helpen je een manier van trainen te vinden die past bij jouw leven. Zonder extreme trainingsregimes, maar wel jouw favoriete resultaten.

 

 

 

 

Meld je hier aan voor die gratis proefles

Body2Coach: wie zijn wij?

‘sinds 2013 ontstaan om onze leden te helpen sterker te worden via training én leefstijlcoaching’

Wij zijn een personal training studio dat sinds 2013 is ontstaan om onze leden te helpen sterker te worden via training én leefstijlcoaching. Wat wij anders doen is dat wij doorgaan waar anderen stoppen. Merk je dat je gezonde gewoontes niet volhoudt? Daar zijn wij juist de expert in. 

Je hoeft het niet alleen te doen. Samen stellen we doelen op, houden we je voortgang bij en zorgen we dat je gemotiveerd blijft. Zo werk je gericht aan een sterker lichaam, met een aanpak die haalbaar en duurzaam is.

Stuur mij meer informatie!

Onze trainingen zijn divers en je zult ontdekken welke krachtvormen je nog meer hebt dan de sportschool. Wij combineren traditionele krachttraining met bijvoorbeeld goed leren tillen met zware objecten.

Vanuit jouw startpositie gaan wij direct aan de slag om jou een passende training aan te bieden. Of dit nu door traditionele krachttraining gebeurt, door meer herhalingen of een gecombineerd aanpak. Die keuze maken wij samen.

Personal-trainer-doeke-voor-sterker-worden

Maak kennis met Doeke

Krachttraining is zo belangrijk voor ons lichaam. Vaak denk je dan aan bodybuilding en hele grote gespierde lichamen, maar krachttraining is zoveel meer! Daarom help ik graag onze leden verder in hun krachtdoelen, net zoals mijn collega’s bij Body2Coach. Samen werken wij aan een duidelijk plan, maar ook hoe je de einddoel gaat bereiken. 

“Hoi! Ik ben Doeke en help al sinds 2024 leden bij Body2Coach met hun krachtdoelen. Krachttraining is voor mij al één groot deel van mijn leven, omdat het zoveel extra toevoegt!”

Neem contact op met Team Body2Coach voor een intake

Diensten voor sterker worden

Sterker worden kan op veel manieren. Daarom kijken we samen wat het beste werkt voor jouw lichaam, doelen en niveau. Met een plan op maat zorgen we dat je veilig en effectief resultaat boekt.

Privé sterker worden

Snel, privé, doelgericht en een stok achter de deur om maximale resultaten te halen.
Bekijk trainingsvorm

Samen sterker worden

Samen trainen motiveert! Ga met een partner of kennis aan de slag.
Bekijk trainingsvorm

Trainen in een groep

jouw krachtdoelen zijn welkom in onze laagdrempelige groepstrainingen!
Bekijk trainingsvorm

Trainen via de werkgever

Jouw krachtdoelen bereiken via jouw werkgever. Hoe heerlijk is dat?
Bekijk trainingsvorm

Houd jouw vooruitgang bij

Sterker worden begint met het inzichtelijk maken van je doelen en vooruitgang. Hoe meer je doelen duidelijk zijn, hoe beter je de vooruitgang kan meten. Met onze uitgebreide apps zul je elk succes kunnen zien en ervaren! Zo kun je gebruik maken van onze voedingsapp of in onze Body2Coach-app jouw voortgang van je gewicht of training bijhouden.

De apps bij Body2Coach

Sterker worden begint met het inzichtelijk maken van je doelen en vooruitgang.
Stuur mij meer informatie!

Sterker worden begint met het inzichtelijk maken van je doelen en vooruitgang. Hoe meer je doelen duidelijk zijn, hoe beter je de vooruitgang kan meten. Met onze uitgebreide apps zul je elk succes kunnen zien en ervaren! Zo kun je gebruik maken van onze voedingsapp of in onze Body2Coach-app jouw voortgang van je gewicht of training bijhouden.

 

coaching
previous arrowprevious arrow
next arrownext arrow

Wat kan je verwachten

1. Vrijblijvende aanmelding

2. Wij nemen contact op

3. Gratis proefles / kennismaking

4. Vol aan de slag met jouw doelen

Sterker worden begint nu

Sterker worden kan op veel manieren. Daarom kijken we samen wat het beste werkt voor jouw lichaam, doelen en niveau. Met een plan op maat zorgen we dat je veilig en effectief resultaat boekt.
Doelen-form

Veelgestelde vragen

a

“Hoe meten jullie vooruitgang in sterker worden?”

Categorie: sterker

Wij meten vooruitgang in het sterker worden door krachttesten. Zo kunnen wij een traditionele krachttest doen waarin je je maximale kracht kunt testen of hoeveel kilogram je kunt tillen bij 10 herhalingen. Of heb jij een specifiek doel? Dan testen wij jou op dit doel! Denk aan een legertest waarin je moet optrekken of opdrukken.

a

“Hoe vaak per week moet ik trainen om sterker te worden?”

Categorie: sterker

Wij adviseren om minimaal 2x per week te trainen met krachttrainingsvormen. Zo kun je de trainingen verspreiden over de gehele week en raak je niet oververmoeid door teveel oefeningen in een hele korte tijd. Sterker worden heeft tijd nodig en gun jezelf die tijd. Met onze personal trainers zul je veel sneller je doelen bereiken dan alleen in de sportschool.

a

“Merk je snel dat je sterker wordt?”

Categorie: sterker

Sterker worden merk je beter na ongeveer 3 maanden trainen. In het begin ontdek je vooral dat je losser leert bewegen, beweegt sneller en ervaar je dat heftige spierpijn niet nodig is. Spierpijn is wel een onderdeel, maar wij zullen altijd gedoseerd aan de slag gaan om het maximale uit je trainingen te halen zonder extreme spierpijn.

a

“Wat doen jullie met personal training en sterker worden?”

Categorie: sterker

Om sterker te worden leggen wij met personal training de nadruk op veel variatie in krachttrainingsvormen. Zo hoef je niet alleen sportschooloefeningen te doen, maar kun je op veel meer manieren sterker worden! Een verzwaard object optillen en weggooien is ook krachttraining. Dat maakt het zoveel leuker (of minder erg)!

a

“Zijn deze trainingen ook voor vrouwen?”

Categorie: sterker

Ja, onze trainingen zijn juist voor vrouwen! Als vrouw hoef je niet bang te zijn dat je te breed wordt, want daar zijn andere trainingen voor. Wat je wel meekrijgt is een sterker lichaam, leert makkelijkere bewegen en je krijgt meer zelfvertrouwen.