Hoe vaak staan mensen wel niet in de sportschool voor een korte periode en komen vervolgens nooit meer langs? Wij weten dat je een stok achter de deur nodig hebt, maar die vind je maar niet. Daar willen wij verandering in brengen met persoonlijke begeleiding bij fit worden. Alles wordt afgestemd op jouw doelen, wensen en het tempo. Dan zorgen wij voor de uitdaging in trainingen, goede vragen en het juiste eetpatroon erbij. Samen zorgen wij ervoor dat je topfit gaat worden!
Snel fitter worden
Je merkt dat je sneller buiten adem bent dan een paar jaar geleden. De trap kost meer moeite en ’s avonds is je energie vaak op. Je weet dat je fitter wilt worden, maar toch schuif je het voor je uit. Niet omdat het je niets kan schelen, maar omdat je dagen vol zitten. Ondertussen verandert er weinig. Fitter worden vraagt geen extreme discipline, maar een aanpak die past bij jouw leven, zodat je lichaam weer meewerkt. Onze Body2Coach-methode helpt jou precies met die doelen!
01
Meer fitheid door
- Uitdagende trainingen
- Altijd stok achter de deur
- Gezonder eetpatroon
- Verbeterde leefstijl
02
Plan op maat
Jouw persoonlijke coach maakt met jou samen een plan dat precies aansluit op jouw doelen en wensen. De training, voeding en totale leefstijl wordt aangepast aan jouw leven. Dat maakt het vol te houden!
03
Body2Coach-methode
Onze methode hebben wij bij honderden leden getest. Door wetenschappelijke coachingstechnieken zullen wij veel meer bieden dan wekelijkse trainingen. Leefstijl, vitaliteit en alles wat je doelen kan ondersteunen. Samen zorgen wij ervoor dat jij fitter wordt en deze resultaten leert vasthouden!
04
Fitheidsresultaten
- Merkbaar meer energie
- Fris gevoel over de dag
- Meer scherpte
- Fitter lichaam
- En meer zelfverzekerd
- Leren volhouden
Dit bieden wij aan
Met onze hulp zul je snel fit worden. Dit bieden wij speciaal voor jou aan:
PRIVÉ-training
Trainingen worden volledig afgestemd op jouw afvaldoelen en trainingsniveau.
Bekijk trainingsvormDUO-Training
Wil je samen afvallen met een partner of kennis? Dan gaan jullie samen aan de slag!
Bekijk trainingsvormGroepstrainingen
Afvallen en trainen in een groep? Dan zit je bij ons goed. Uitdagend en gevarieerd!
Bekijk trainingsvormTrainen via de werkgever
Zelfs kun je via jouw werkgever personal training afnemen om af te vallen!
Bekijk trainingsvormMeer dan een sportlesje!
“Doelgerichte en een menselijke aanpak, waarbij je extreme oplossingen voorkomt”
Even snel een sportlesje? Niet bij ons. Bij ons kun je verwachten dat wij je helpen met:
- Wekelijkse personal training(en)
- Eetpatroon op maat
- Jouw persoonlijke coach
- Toegang tot onze uitgebreide apps
- Privé-coachgesprekken
- Optioneel: groepstrainingen
Met onze personal trainers zul je snel en doelgericht werken naar je doelen. Eindelijk die fitheid om weer ’s avonds met frisse energie de avond tegemoet te gaan.
Maak kennis met Rodrigo
Sterker worden kan op veel manieren. Daarom kijken we samen wat het beste werkt voor jouw lichaam, doelen en niveau. Met een plan op maat zorgen we dat je veilig en effectief resultaat boekt.
“Hoi, ik ben Rodrigo, ex-topsprinter en gespecialiseerd in korte afstanden. Voor mijn sport train ik veel op kracht, explosiviteit en techniek. Die kennis gebruik ik als één van de Body2Coach trainers ook om onze leden meer atletisch te maken!”
Dit doet ons fitheidsprogramma voor jou
Wil jij je fitter voelen en meer energie in je dag? Je bent niet de enige.
Aanpak die past bij jouw leven
Wil jij je fitter voelen en meer energie in je dag? Je bent niet de enige. Veel mensen merken dat het lastig is om zelf structuur te vinden die echt werkt. Wij helpen je met een aanpak die past bij jouw leven en doelen. Of je nu kiest voor persoonlijke begeleiding of trainen in een kleine groep: je werkt gericht aan een gezonder ritme. Duidelijk, haalbaar en zonder gedoe. Dit is het moment om je weer energiek en fit te voelen.
Trainen op fitheid is de nadruk leggen op meer dan hardlopen of fietsen.
Hoe zien de trainingen eruit?
Je gaat verschillende sporten combineren, zoals met zware ballen gooien, met touwen slaan, veel herhalingen met krachtoefeningen en oefeningen die je nog nooit hebt gedaan! Wij vinden variatie in je training belangrijk en je zult anders leren trainen dan in een sportschool.
Geen probleem als je voorzichtig moet doen vanwege een angst om te bewegen. Wij begeleiden je stap voor stap om weer fitheid en energie te krijgen.
Jouw resultaten in beeld
Gebruik onze uitgebreide Body2Coach-app om volledig inzicht te krijgen in jouw fitheidsresultaten. Houd niet alleen je voortgang in gewicht en trainingsresultaten bij, maar ook jouw voeding! Zo kun jij alle successen bijhouden, maar weet je ook waar je aan de slag moet gaan.
De apps bij Body2Coach
“Wij zorgen voor de coaching, de trainingen en het plan. De apps van Body2Coach geven jou overzicht en inzicht in wat je doet.”
Wij zorgen voor de coaching, de trainingen en het plan. De apps van Body2Coach geven jou overzicht en inzicht in wat je doet. Zo zie je stap voor stap hoe je sterker, fitter en lichter wordt. Zonder te verdwalen in cijfers of schema’s. Met inzicht in onze Body2Coach-methode zal het snel duidelijk worden welke positieve stappen je hebt gemaakt!
Wat kan je verwachten
Fitter worden: start nu
Wij willen je doelgericht kunnen helpen. Elk mens is uniek en daarom maken wij een plan op maat. Door deze weg te volgen, weten wij 100% zeker dat wij resultaat kunnen bieden!
Veelgestelde vragen
Categorie:
fitheid
Juist is personal training daar voor! Je hoeft niet topfit te zijn om bij ons aan de slag te gaan. Wij komen leden tegen die niet een kniebuiging kunnen maken, terwijl de ander makkelijk 10 kilometer hardloopt. Ons maakt niet uit wat je startpositie is. Wij staan altijd voor je klaar.
Categorie:
fitheid
Resultaat voor fitheid merk je vaak na 2-3 maanden. Je lichaam past zich eerst aan de training aan. Een fit gevoel is niet het enige wat je een fijn gevoel geeft. Ook zorgen onze trainingen ervoor dat je een moment voor jezelf hebt. Even die drukke dag vergeten. Laat ons dit keer het denkwerk doen voor het opzetten van een fanatieke training!
Categorie:
fitheid
Om écht fit te worden is ons advies om 2x per week te trainen. Je lichaam moet regelmatig een trainingsprikkel krijgen om positief te veranderen. Bij fitheid wordt variatie onderschat, maar bij ons niet! Plezier, variatie en uitdaging staan voor je klaar.
Categorie:
fitheid
Je start eerst met een korte warming-up. Een warming-up kan van alles zijn, denk aan: kniebuigingen, armen draaien, verzwaarde ballen gooien, met een bezemstok beweeglijkheid opzoeken, basis fitnessoefeningen, fitness slee, enzovoorts. Ben je warm? Dan gaan wij aan de slag met het kernstuk, waarin je écht jouw fitheidsdoelen gaat opzoeken. Dit is vaak een combinatie van gevarieerde krachttraining, snelheid en conditietrainingen. En wordt er aandacht besteed aan de beweeglijkheid van je lichaam. Hoe meer vrij je je voelt, hoe fitter je voelt!
Categorie:
fitheid
Met onze personal training zul je de nadruk sterk leggen op fitheid! Wij variëren veel sporten in de training, waardoor je echt op fitheid richt. Onze trainingen gaan verder dan de sportschool en bij personal trainers. Fitness kan een onderdeel zijn, maar juist zijn er veel andere sporten die veel richten op fitheid! Denk aan atletiek, sterkste man/vrouw, vechtsport, enzovoorts. De trainingen zullen ervoor zorgen dat je op meerdere vlakken fitter en sneller wordt.