Trainen met blessures - Body2Coach Apeldoorn

Veilig trainen met blessures

Je wilt blijven trainen, maar je bent bang dat je blessure erger wordt. Misschien heb je al eens pijn gekregen tijdens het sporten en sindsdien voelt elke beweging onzeker. Daardoor doe je minder dan je eigenlijk zou willen, of je stopt helemaal. Begrijpelijk. Maar niets doen maakt je lichaam meestal niet sterker. Trainen met een blessure vraagt geen hardheid, maar een veilige aanpak waarin je vertrouwen terugkrijgt en je lichaam weer durft te belasten. Dat is precies waar het bij onze Body2Coach-methode om draait!

01

Veilig starten:

Uitgebreid intakegesprek
Analyse van jouw klacht
Geen standaard schema’s
Alles aangepast op belastbaarheid
Vertrouwen terugwinnen

[ meld je aan voor een intake ]

02

Slim belasten

Een blessure betekent niet dat je niets mag doen. We zoeken naar bewegingen die veilig zijn en jouw herstel ondersteunen. Je blijft trainen, maar met controle en duidelijke grenzen.

[ meld je aan voor een intake ]

03

Body2Coach-methode

Met onze methode ben je verzekerd van een gedoseerde en veilig aanpak voor jouw blessure. Bij blessures zijn veel onderdelen belangrijk, waardoor onze diepgaande coachingstechnieken ervoor zorgen dat alles glashelder wordt. Zo garanderen wij dat je zelfverzekerd leert bewegen.

[ meld je aan voor een intake ]

04

Duurzaam resultaat

Ons doel is niet alleen pijnvrij bewegen, maar sterker worden dan voorheen. Zodat je met vertrouwen blijft trainen en terugval voorkomt.

[ meld je aan voor een intake ]

Dit bieden wij aan

Train nu veilig onder begeleiding van onze professionele personal trainers. Dit bieden wij voor jou aan:

PRIVÉ-training

Je wordt privé begeleid door jouw eigen personal trainer om veilig aan de slag te gaan.

Bekijk trainingsvorm

DUO-Training

Heb jij blessures en wil je aan de slag met een partner of kennis? Geen probleem. Samen aan de slag!

Bekijk trainingsvorm

Groepstrainingen

Trainen in een groep is mogelijk met blessures. Vraag ons naar de juiste invulling, zodat je pijntjes voorkomt.

Bekijk trainingsvorm

Trainen via de werkgever

Jouw werkgever kan aangesloten zijn bij Bedrijfsfitness Nederland. Dat scheelt je 30 - 50% aan kosten!

Bekijk trainingsvorm

Veilig, vertrouwd en effectief

“Niets doen leidt tot een langer herstel. Train daarom verstandig!”

Stuur mij meer informatie!

Wij weten als geen ander hoe vaak mensen bij ons binnenkomen met een blessure. En eerlijk is eerlijk: een blessure is nooit fijn. Het kan je vertrouwen in je lichaam flink onderuit halen. Veel sporters vermijden daardoor hun trainingen, uit angst om het erger te maken. Maar dat is zonde.

Ook mét een blessure kun je verantwoord en fanatiek blijven trainen. Het draait om weten wat je wél kunt doen en hoe je dat op een veilige manier doet. Samen kijken we naar wat jouw lichaam aankan, zodat jij weer met meer vertrouwen beweegt.

We werken aan betere controle over je lichaam, een goede trainingstechniek en een plan dat past bij jouw herstel. Zo kun je weer beter en vrijer bewegen, zonder steeds bang te zijn dat het misgaat.

Of je nu last hebt van je knie, schouder of onderrug? Je hoeft niet stil te zitten.

coaching

personal trainer apeldoorn

Het verhaal achter Body2Coach

Zelfs met pijntjes sporten

Ons team heeft sinds 2013 honderden leden geholpen met kleine en grote lichamelijke klachten. De trainingen op maat zorgen ervoor dat je pijn tijdens het sporten voorkomt en sneller gaat herstellen. Kun je bijvoorbeeld door knieklachten moeilijk traplopen? Dan zorgen wij ervoor dat veilig en vertrouwd met jouw lichaam aan de slag kunt gaan. Soms is het goed om spieren rondom de blessure te blijven trainen of te kijken dat er een spier onnodig te hard blijft werken.

Met onze hulp zorgen wij ervoor dat je weer met zelfvertrouwen kunt bewegen. Wil je dat wij samenwerken met jouw fysiotherapeut? Geen enkel probleem!

Start nu

Wat kan je verwachten

1. Vrijblijvende aanmelding

2. Wij nemen contact op

3. Gratis proefles / kennismaking

4. Vol aan de slag met jouw doelen

Klaar om te trainen met blessures?

Als je volmondig JA zegt, dan weten wij 100% zeker dat je tevreden gaat zijn met de resultaten. Boek een gratis proefles en ervaar onze kwaliteit in het trainen met blessures

Veelgestelde vragen

“Hoe vaak per week moet ik trainen om beter te herstellen?”

Categorie: blessures

Wij raden aan om minimaal 2x per week te trainen, zodat je het beste herstelt en opbouwt. Daarnaast raden wij het ook aan om je voeding aan te passen om nóg beter en sneller te herstellen. De personal trainer zal daarom korte lijnen hebben met de diëtist van ons mooie bedrijf!

“Hoe weten jullie wat ik wel en niet kan doen?”

Categorie: blessures

Bij ons intakegesprek zul je ook direct wat korte lichamelijke testen krijgen. Deze testen zorgen ervoor dat wij een volledig beeld van jouw blessure krijgen. Zo kun je veilig aan de slag. En mocht je fysiotherapeut adviezen meegeven? Dit nemen wij mee in de persoonlijke trainingen!

“Is personal training veilig voor blessures?”

Categorie: blessures

Personal training is de veiligste trainingsvorm die je kunt vinden. Bij een fysiotherapeut leer je te werken van -100 naar 0. Een personal trainer leert je van 0 tot 100. Door de juiste doelgerichte trainingen verhoog je je zelfvertrouwen in je eigen lichaam.

“Moet ik volledig hersteld zijn voordat ik kan starten?”

Categorie: blessures

Nee, dat hoeft niet. Wij zijn het gewend om te helpen met revalideren tijdens je revalidatie bij de fysiotherapeut. In overleg is er veel mogelijk. Daarom zijn wij juist die partij die je kan helpen met het verhogen van je zelfvertrouwen.

“Wat doen jullie met personal training en blessures?”

Categorie: blessures

Onze personal training richt zich dan vooral op de lichamelijke onderdelen die wél kunnen. Je krijgt al te vaak te horen wat niet kan. Tijdens de trainingen op maat leer je om te gaan met je blessure en ga je gedoseerd aan de slag!