Wij zijn sinds 2013 gestart als een personal trainer studio om mensen op maat te kunnen helpen met trainingsdoelen, zoals conditie verbeteren. Onze aanpak moest écht anders zijn en daar hebben wij ons best voor gedaan. Onze Body2Coach-methode voor conditie verbeteren is gericht op het aanpakken van futloosheid en door onze doelgerichte coaching helpen wij onze leden verder dan ooit tevoren. Een sterke samenwerking met een diëtist helpt in de snelheid van het behalen van jouw doelen.
Conditie verbeteren met een plan
Veel mensen herkennen het: je hijgt bij de trap, bent na een werkdag leeg of hebt moeite om je kind bij te houden. Je weet dat je conditie beter kan, maar eerdere pogingen hielden niet lang stand. Daarom bouwen wij het rustig en doordacht op. Onze Body2Coach-methode: geen extreme schema’s, coaches met veel ervaring in het volhouden van je conditieresultaten en veel ondersteuning vanuit je persoonlijke coach.
01
Meer conditie door
- Gedoseerde trainingen
- Jouw stok achter de deur
- Doelgericht voedingsbegeleiding
- Actiegerichte coaching
- Minder extreme keuzes
02
Persoonlijk plan
Een persoonlijk plan dat volledig op jou is gericht. Je bent het waard om doelgericht aan de slag te gaan. Onze Body2Coach-methode zorgt ervoor een glasheldere aanpak. Wanneer, hoe en waarom.
03
Body2Coach-methode
Onze methode gaat verder dan alleen persoonlijke training(en). Wij gaan samen ontdekken welke stappen jou eerder tegenhielden om de resultaten vast te houden of te halen. De coaches van Body2Coach zijn volledig getraind om het beste uit je traject te halen.
04
Resultaten
- Meer frisse energie
- Langer de dag volhouden
- Na je werkdag doorgaan
- Goed opstaan in de ochtend
Hoe Body2Coach begon
‘Wij zijn sinds 2013 gestart als een personal trainer studio.’
Maak kennis met Denise
Personal trainer bij Body2Coach
“Hoi! Mijn naam is Denise! Meer conditie opbouwen vind ik ontzettend leuk om onze leden mee te helpen. Met mijn crossfit en Hyrox-achtergrond kan ik jou ook leren om grenzen te verleggen en die stok achter de deur te zijn. “
Dit zijn conditietrainingen
Wat goed dat je aan de slag wilt met je conditie! Hieronder geven wij wat voorbeelden over wat je kunt verwachten.
Persoonlijke trainingen
Alles is op jou gericht. Tijdens je eerste sessie brengen we jouw conditieniveau in kaart: hoe lang kun je inspanning volhouden, hoe reageert je hartslag, en hoe herstel je? Op basis daarvan bouwen we je trainingen zorgvuldig op. Met de opbouw werk je met verzwaarde ballen, ski-apparaat, touwen, slee met gewichten of bijvoorbeeld met een Airbike. Onze materialen richten zich altijd op het verleggen van grenzen, maar dan op jouw niveau.
Trainingen in groepsvorm
Ook tijdens onze groepstrainingen kun je werken aan je conditie! Ook hier dagen wij je uit met diverse oefeningen, zoals: roeiapparaat, verzwaarde ballen, ski-apparaat, groepsoefeningen, atletiek-oefeningen en nog veel meer! Door samen te trainen blijf je scherp en haal je net dat beetje extra uit elke sessie.
.
Onze diensten voor conditie verbeteren
1-op-1 conditietraining
Jij krijgt een training op maat, afgestemd op jouw doelen, niveau en voorkeuren. Zo haal je het maximale uit elke sessie.
Bekijk trainingsvormDUO-conditietraining
Personal training waarbij jij samen met een partner of kennis traint onder begeleiding van een trainer, zodat je elkaar motiveert en de kosten deelt.
Bekijk trainingsvormConditietraining groep
In een kleine groep werk je aan kracht, conditie en uithoudingsvermogen, terwijl je elkaar uitdaagt en ondersteunt.
Bekijk trainingsvormConditie via werkgever
Je conditie verbeteren met een korting tussen de 30 - 50%, vanwege belastingvoordelen.
Bekijk trainingsvormJouw conditie-resultaten inzichtelijk
Bij Body2Coach train je niet alleen, je bouwt gericht aan je conditie met inzicht en structuur.
De apps bij Body2Coach
“Je hoeft dus niets zelf bij te houden of te onthouden”
Daarom werk je met onze eigen Body2Coach Apps. Deze digitale hulpmiddelen geven je overzicht in je trainingen, herstelmomenten en vooruitgang.
Wil je weten hoe je ervoor staat met conditietesten? Dan kun je alle vooruitgang zien in een grafiek en op welke momenten het minder goed ging. Alles staat overzichtelijk voor je klaar.
Je hoeft dus niets zelf bij te houden of te onthouden. Via de app heb je altijd toegang tot je persoonlijke account en kun je bijvoorbeeld eenvoudig je groepslessen reserveren. Zo blijf je in beweging, met een plan dat werkt én motiveert.
Download onze afslanktips!
Wij hebben onze jarenlange ervaring met afvallen uitgestippeld in een gratis digitaal boek! Ons boek gaat verder dan alleen ‘meer sporten en minder eten’. Zo leer je meer over hoe je gemotiveerd bent of welke knelpunten er vaak in voeding ontstaan. Een gratis cadeau die je niet moet laten liggen. Download deze snel via het onderstaand formulier:
Wat kan je verwachten
Verbeter direct je conditie!
Je conditie verbeteren doe je niet met een standaardaanpak. Iedereen heeft een ander startpunt, tempo en doel. Daarom kijken we samen wat jij nodig hebt en maken we een persoonlijk plan dat bij jouw leven past.
:
:
Veelgestelde vragen
:
Categorie:
Conditie
Wij zijn dan een beetje bevooroordeeld, maar wij zeggen volmondig: “JA!”. De reden is dat je zo aangepast traint op jouw eigen niveau, dat je altijd veilig grenzen verlegd. Hoe heerlijk is het dat iemand anders je trainingen uitdenkt en jij alleen hoeft uit te voeren. Je weet dan 100% zeker dat de oefeningen volledig bij je doel passen en kun je zelfverzekerd aan de slag gaan. Dat maakt personal training zo krachtig.
Categorie:
Conditie
Ja, dat kan zeker weten! Wij trainen zo gedoseerd en op maat, dat je geen hardlopen nodig hebt om je conditie te verbeteren. Je hebt zoveel variaties om je conditie te verbeteren, waardoor je jezelf frisser en energieker voelt!
Categorie:
Conditie
Ja, wij hebben ervaren personal trainers die weten hoe ze goed gedoseerd aan de slag moeten gaan met mensen. Ons oudste lid is 72 jaar en kon eerst niet goed traplopen. Dat is na een jaar training flink verbeterd en ze heeft ook zoveel meer energie gekregen voor bijvoorbeeld tuinwerk of leuke sociale dingen.
Categorie:
Conditie
Onze trainingen zijn vrij gevarieerd, waardoor je op alle onderdelen sneller je conditie omhoog haalt dan gebruikelijk. Dat komt, omdat je door die variatie minder het idee hebt dat je bezig bent. Ook wij weten dat sport met competitie een spelelement heeft. Dat proberen wij ook in onze trainingen te plaatsen, zodat je niet alleen maar bezig bent met een ‘oefening’. Meestal na 3-4 weken merk je al wat verschil!
Categorie:
Conditie
Deels, maar wij kijken naar veel meer leuke variaties op het verbeteren van je conditie. Zo maken wij gebruik van slam balls, wall balls, airbike, ski-erg, fitness slee, atletiek oefeningen, kleine stukjes rennen, springen en zelfs met gewichten werken. Dat levert echt de beste conditiekwaliteit op!