Veel mensen weten wel wat ze moeten doen, maar houden het niet vol. Daarom begint onze methode niet met een strak schema, maar met structuur. We kijken eerst naar wie jij bent, hoe je leeft en wat je echt kunt volhouden. Van daaruit bouwen we een systeem dat past bij jouw werk, gezin en energie. Training gaat bij ons niet alleen om kracht of conditie, maar om een combinatie van verschillende vormen van beweging zodat je sterker wordt, fitter wordt en beter leert bewegen. Ook voeding krijgt duidelijke grenzen zonder extreme diëten of hypes. Motivatie groeit namelijk wanneer je vooruitgang ervaart, controle hebt over wat je doet en er niet alleen voor staat. Daarom starten de meeste mensen met een traject van twaalf weken. In die periode leggen we een sterke basis met training, voeding en structuur. Veel leden gaan daarna door, omdat ze resultaat zien en nieuwe doelen willen halen. Zo bouwen we stap voor stap verder aan een aanpak die blijft.
Wat maakt ons sterk?
Leden beschrijven ons als menselijke trainers die veel verder kijken dan training, voeding of leefstijl. Wij nemen alles met je door, zodat wij kunnen garanderen dat je de meest ideale situatie hebt om je doelen na te streven. Geen extreme diëten of trainingen, maar alles op maat met een juist plan.
De stappen van onze methode
01
- We maken kennis om jouw doelen volledig te begrijpen
- Digitale intakeformulieren krijg je toegestuurd via onze startmail
- Uitgebreid intakegesprek met nulmeting (gewicht, buikomtrek, enzovoorts)
- Trainings- en/op voedingstraject wordt samengesteld naar aanleiding van de intakeformulieren
- Optioneel: voedingsschema op maat
02
- Elke maand één of twee coachgesprekken
- Wekelijkse Personal Trainingen in een privé-studio
- Meer grip krijgen op je leefstijl
- Leren toepassen van onze ontwikkelingsopdrachten
- Vervolgmetingen (bijv.: gewicht, vetpercentage, conditietest)
- Contact naast de coachgesprekken en trainingen via whatsapp of e-mail
Ontmoet het team
Veel gestelde vragen
Onze samenwerking met andere professionals ligt aan jouw situatie. Zo werken wij samen met onze eigen diëtist, maar overleggen wij ook met professionals buiten ons centrum. Ons ultieme droom is om een volledig centrum te hebben met meerdere professionals op één plek, waarbij personal training wordt meegenomen.
De eigenaar, Freek Verbeet, heeft Body2Coach opgericht in 2014. In het jaar 2002 heeft Freek zelf namelijk obesitas ervaren met 140 kg. Tijdens die periode ontdekte hij dat de begeleiding nog beter kon bij afval- en fitheidsdoelen. Na 1,5 jaar is hij zelfstandig 50 kilogram kwijtgeraakt. In 2014 is het vervolgens jaar op jaar gericht op het verbeteren van de kwaliteit van begeleiding. Tot op de dag van vandaag willen wij juist voor iedereen de beste kwaliteit in begeleiding, maar ook de personal trainingen volledig anders laten ervaren.
Een leuke vraag! Ja, onze trainers zijn graag bezig met sporten. Wij hebben trainers die fitnessen, krachttraining doen, pickleballen, golfen, boulderen, padellen en atletiek uitoefenen. Een team met veel diversiteit in sporten! Daarom kijken wij verder dan fitnessoefeningen. Het is veel leuker om meerdere sporten te combineren.
Wij willen anders zijn in de route die je aflegt naar je doelen toe. Zo bekijken wij samen wat jij nodig hebt, maar nemen wij ook de routes van andere professionals mee. Denk aan de diëtist bijvoorbeeld. Door onze uitgebreide intakeformulieren en ons intakegesprek weten wij exact welke route wij jou kunnen adviseren. Onze trainingen geven veel variatie, maar kijken ook verder dan fitnessoefeningen. Ook nemen wij snelheid, beweeglijkheid en waar jij graag op wil richten.