fbpx

Vrouwen & krachttraining

Figuur verbeteren

vrouwenlichaamSlankOpmeten

Het krijgen van een fantastisch figuur is mogelijk door krachttraining! Vergeet al die angsten die je hebt voor spiergroei en de “mannelijke” spieren. Dit zal niet gebeuren door de juiste trainingsschema’s en het vrouwelijk lichaam mist bepaalde hormonen die daarvoor nodig zijn. Wat gebeurt er juist wel door krachttraining?:

  • Figuur wordt strakker (denk aan bil- en beenspieren)
  • Meer lichaamsenergie
  • Geen pijnklachten

 

Freek weet wat vrouwen willen bereiken met krachttraining en zal al zijn jarenlange kennis en ervaring gebruiken om jou te helpen!

Afvallen

Dit is een strijd wat veel vrouwen voeren. Freek leert je door training, maar ook door voeding, om meer uit je lijf te halen en helpt jou met afvallen. Dit gebeurt door middel van krachttraining (vaak in combinatie met cardio), maar ook door een voedingsschema. Je merkt snel dat je gezonder wordt. Denk hierbij aan: haren die sterker & glanzender worden en huid die meer gaat stralen.

 Soorten krachtsporters die Body2Coach begeleidt

  • Weightlifting (denk ook aan crossfit)
  • Vrouwen in een sportcentrum (fitness) – afvallen en aankomen met krachttraining
  • Wedstrijdsporters

 

(Sport)voeding

Vrouwen zijn over het algemeen meer bezig met gezonde voeding. Wat is nu eigenlijk belangrijk voor een goed lijf? Freek heeft jarenlange ervaring met het begeleiden van sporters en niet-sporters op het gebied van (sport)voeding. Denk hierbij niet aan potjes en pilletjes, maar aan de juiste verhoudingen tussen koolhydraten, eiwitten en vetten. Hierover is veel bekend, maar er wordt ook veel onzin verspreidt. Freek leert jou de juiste stappen om voeding toe te passen in jouw eigen levensstijl.

Twijfel niet en neem contact op! 

 


Indien u doorgaat deze website te bezoeken, gaat u akkoord met cookies meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om u de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als u deze website blijft gebruiken zonder uw cookie-instellingen te wijzigen of als u hieronder op "Accepteren" klikt, stemt u daarmee in. Indien u verder scrollt op de website dan stemt u toe in het gebruik van cookies. Het gebruik van cookies wordt toegelicht in onze privacyverklaring.

SLUITEN