fbpx

Trainingsschema en training

Trainingsschema en training van Body2Coach om doelgerichte trainingsschema's te leren maken

Fitness boek: Trainingsschema en training: handleiding voor het maken van trainingsschema’s
Druk: 2e 

Auteur: Freek Verbeet
Jaar uitgave: oktober 2014 (1e druk), april 2015 (2e druk)
Pagina’s: 106 (1e druk) – 132 (2e druk)

Onderwerp:
Je leert stapsgewijs om een doelgericht trainingsschema te maken. Hierin wordt SMART, trainingsmethodieken, Repitition Max (RM), Warming-up, Cooling-down, Periodisering, et cetera benadrukt. In de tweede druk is er geluisterd naar de lezers en zijn er verschillende aspecten toegevoegd, zodat het ook kan worden gebruikt voor een fitnessopleiding.

 


Reden publicatie: Trainingsschema en training van Body2Coach

Tegenwoordig heb je veel Amerikaanse boeken met allerlei methodieken, waardoor je snel resultaat kan boeken. Alleen die boeken zijn vaak in het Engels, maar ook zijn de Amerikaanse methodieken soms totaal verschillend ten opzichte van de Nederlandse bevindingen in de sportwereld.
In dit boek leer je stapsgewijs om een eigen kwalitatief trainingsschema te maken. Met kwalitatief wordt bedoeld, dat je een trainingsschema leert opbouwen en deskundig leert te evalueren. Door middel van F!tVak (erkende overkoepelende fitness organisatie) verwijzingen en eigen ervaringen wordt dit aan jou gepresenteerd.
Aantal besproken onderwerpen:

– Trainingsleer
– Trainingsdoelstelling(en) via SMART
– Trainingsmethodieken
– Voorbeeldtrainingsschema’s en eigen benamingen

– Evaluatiemomenten
– Adviezen in de bijlage (vetverbranding, doelstellingen maken, et cetera)
– Repition Max
– Warming-up en Cooling-down
– Periodisering
– En veel meer!


Indien u doorgaat deze website te bezoeken, gaat u akkoord met cookies meer informatie

De cookie-instellingen op deze website zijn ingesteld op "cookies toestaan" om u de best mogelijke browse-ervaring te bieden. Als u deze website blijft gebruiken zonder uw cookie-instellingen te wijzigen of als u hieronder op "Accepteren" klikt, stemt u daarmee in. Indien u verder scrollt op de website dan stemt u toe in het gebruik van cookies. Het gebruik van cookies wordt toegelicht in onze privacyverklaring.

SLUITEN