De Preek van Freek bestaat als sinds 2017 en wordt veel gelezen. Luisteren wordt steeds belangrijker en wij willen graag meegroeien met de nieuwste ontwikkelingen. Daarom hebben wij sinds kort een audiofragment van de Preek van Freek! In dit geval gaat het over Intermittent Fasting (vasten met eten). Hierin wordt een wat lastiger onderdeel besproken…
Tijd voor een nieuwe Wetenschap in Beeld (WIB), waarin een onderzoek wordt uitgelicht over één van onze specialiteiten. Uit onderzoek van Colleluori et al. (2020) blijkt dat ouderen met obesitas meer voordelen uit een combinatie van kracht- en cardio-training halen. Althans, dat beweren de onderzoekers die een spierbiopt hebben afgenomen bij het begin en na…
De Preek van Freek bestaat al sinds 2017, waarin Freek kritisch kijkt naar verschillende situaties met afslanken, leefstijl, krachttraining en gezondheid. Je kunt de Preek van Freek ook tekstueel volgen via: Facebook: www.facebook.com/body2coach Instagram: https://www.instagram.com/body2coach_freek_verbeet/ Linkedin: https://www.linkedin.com/in/freek-verbeet-718b7516/
WIB staat voor Wetenschap in Beeld en bestaat uit een korte weergave van een wetenschappelijk onderzoek. De PMID code kun je opzoeken via Google. In dit onderzoek van Nepper et al. (2020) hebben zij een interventie voor afslanken gedaan op de werkplek. De interventie duurde 16 weken, waarin medewerkers gemiddeld 6,5 kilogram verloren. Het gewichtsverlies…
Geen zin om te lezen? Laten we duidelijk zijn dat deze titel niet helemaal klopt. Als het waar zou zijn dat mensen te weinig aten en dan nog aankwamen, dan was er geen hongersnood in Afrika of andere derdewereldlanden. In deze blog zal je zien waarom die titel niet klopt… Wanneer val je af? Een…
In deze podcast gaat Freek Verbeet (eigenaar) een discussie aan met Erik Huizenga (Fit.nl) over volhouden. Hier neemt Jeroen van der Mark (Fit.nl) de leiding in het gesprek en is het een indrukwekkende podcast geworden. Podcast Geïnteresseerd in specialistische begeleiding? Bekijk dan eens of het wat voor jou is via het onderstaand formulier
Het lijkt soms alsof ik zelf geen problemen ervaar met op gewicht blijven of wanneer ik ga afslanken. Je moet mij eerst goed leren kennen, voordat je mijn valkuilen begrijpt! Hieronder zal ik een poging doen om dit uit te leggen: Hoe handel ik in bepaalde situaties? “Veel gemaakte doelen zijn helaas vaag en je…
“Hoe goed ken jij jezelf met afslanken?”…. De meeste weten het antwoord hierop: “Heel goed, Freek!”. Dat antwoord wordt meestal gekoppeld aan het feit dat ze veel diëten hebben geprobeerd, maar dat betekent nog niet dat je jezelf goed kent met afslanken. Je hebt alleen eetschema’s gevolgd, maar wat heb jij nu geleerd over jezelf…
Wij zijn van mening dat iedereen weet wat hij/zij moet doen als je wil afslanken. Alleen, wie doet het en wie houdt het vol? In onderzoek zie je dat na 5 jaar 80% van het verloren gewicht alweer terug was [1]. Dat lijkt dus een onmogelijk taak, maar één ding is zeker: niet alleen leefstijlverandering…
