Basis: etiketten lezen
In mijn cursus "Body2Reset" leer ik de deelnemers om etiketten te lezen. Al leg je zoveel uit over voedingsleer, heel...
Blog
Sport….Voeding….. en kritiek!
Ha! Wat moet ik soms even gniffelen als ik weer erg kritisch ben geweest over bepaalde geld slurpende diëten of andere...
Krachttraining: wat moet ik eten/drinken?
Oh jeej, dat was weer eventjes geleden dat ik een blog heb geschreven en heb daarom jullie vooral met korte...
Bracen: ultieme ondersteuning?
Tijdens het liften van zware gewichten krijg je te maken met compressie op je rug. Wanneer instabiliteit optreedt in de...
13 effectieve regels voor meer spiermassa!
Het klinkt weer als een typische titel voor een Amerikaans artikel, maar de laatste tijd heb ik regelmatig vreemde blogs...
Anatomische vlakken en bewegingen
Een interessant onderwerp als je wat verder wil gaan werken met bepaalde spiergroepen en hun bewegingen. Laten wij hieronder even...
Time under tension: een houvast?
In mijn vierde VLOG heb ik al nadruk gelegd op het begrip "Time under Tension" (TUT). Dit begrip betekent dat...