fbpx

#5 WIB: Intermittent Fasting tegen cardiovasculaire aandoeningen

#5 WIB: Intermittent Fasting tegen cardiovasculaire aandoeningen 1

Tijd voor een nieuwe Wetenschap in Beeld (WIB), waarin een onderzoek wordt uitgelicht over één van onze specialiteiten. 

Uit onderzoek van Dong et al. (2020) blijkt dat intermittent fasting goed werkt tegen hart- en vaataandoeningen (cardiovasculair). Als je alleen de eerste zin zou lezen, dan wil iedereen intermittent fasting gaan experimenteren. In hetzelfde onderzoek laten ze ook tabellen zien dat de deelnemers allemaal gewicht verliezen. Gewicht wordt sterk gekoppeld aan het verminderen van de kans op hart- en vaataandoeningen. Dit heeft te maken met laaggradige inflammatiewaarden (ontstekingswaarden) en die minder worden door minder overtollige kilo’s. Daarom is het lastig om onderzoek te doen naar gezondheid, omdat er heel veel factoren meespelen die ook invloed hebben op het eindresultaat.
Houd je intermittent fasting al 10 jaar vol? Dan is dat top! Blijf doen wat werkt voor jou en niet omdat iemand anders zegt dat het beter is. Dat is namelijk niet bewezen.

PMID: 32330491

Wil jij adviezen en gecoacht worden?

Kijk dan of onze coaching wat voor jou is!

  • Mijn gegevens:




Geef een reactie

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.